Flexibel vrijwilligen

Bepaal zelf waar en wanneer je aan de slag gaat

donderdag, 20 juni
3/3
Kom inpakken bij de Voedselbank

Den Haag - Loosduinen

09:00 - 13:00

0/2
Koken met het Leger

Rotterdam - Prins Alexander

09:00 - 12:00

3/4
Voedselpakketten inpakken en hulp aan de voedselbank

Amsterdam - Centrum

09:30 - 12:30

0/2
#fitgranny ochtendgymnastiek

Utrecht - Noordoost

09:30 - 11:00

0/3
Taalcafé in de wijk Vleuten-de Meern

Utrecht - Vleuten-de Meern

09:30 - 11:30

0/2
Wandelen met de bewoners van Cato Bezuidenhout

Den Haag - Haagse Hout

09:45 - 11:00

7/7
Wandelen met ouderen van Vondelstede

Amsterdam - West

10:00 - 12:00

0/4
Koffiecafé bij het Zelfregiehuis Delfshaven

Rotterdam - Delfshaven

10:00 - 12:00

1/2
Café NL - Nederlands oefenen met nieuwe Rotterdammers

Rotterdam - Delfshaven

10:00 - 12:00

1/3
Help bij het uitdelen van voedselpakketten van de Voedselbank

Den Haag - Centrum

10:15 - 12:30

0/2
Sporten met 55+ers in Betondorp, GoldenSports

Amsterdam - Oost

10:25 - 11:40

0/3
Wandelen met ouderen in de Watergraafsmeer

Amsterdam - Oost

10:30 - 12:30

1/2
Oma's Soep bij de Keyzer

Amsterdam - Centrum

10:30 - 13:30

1/2
Taalcafé in het Wereldhuis

Amsterdam - Centrum

10:30 - 12:30

2/2
Kletsen met nieuwkomers

Amsterdam - Oost

13:00 - 15:00

1/2
Mindfulness met bezoekers van de Pauluskerk

Rotterdam - Centrum

13:00 - 14:30

0/3
Taalcafé in de wijk Overvecht

Utrecht - Overvecht

13:00 - 15:00

0/2
Bakkie Taal: Conversatieles met nieuwe migranten

Den Haag - Centrum

13:15 - 14:30

0/5
Heupen los - dansen met ouderen

Den Haag - Haagse Hout

13:15 - 15:30

2/3
Walk & Talk Buitenhof

Amsterdam - Zuid

13:30 - 15:00

0/2
Help mee op de Stadsboerderij

Den Haag - Laak

14:00 - 16:30

8/8
Koken voor de buurt met de Buitenboel

Rotterdam - Delfshaven

14:00 - 17:00

0/2
Creamiddag voor ouderen

Den Haag - Escamp

14:00 - 15:45

4/4
Spelletjes- en creatieve middag bij de Werf

Amsterdam - West

14:00 - 16:30

1/2
Creatieve workshops voor ouderen

Den Haag - Haagse Hout

14:00 - 16:00

2/2
Bingo in Oost

Amsterdam - Oost

14:30 - 16:30

0/2
Koken voor kinderen in Noord

Amsterdam - Noord

15:30 - 18:00

2/2
Talententent! Schilderen & Tekenen met kinderen

Den Haag - Centrum

15:45 - 17:00

0/4
Huiswerkhulp LeesPaleis De Pupillen

Rotterdam - Delfshaven

17:00 - 19:00

1/2
Huiswerkles aan kinderen uit het voorgezet onderwijs, Cinetol donderdag

Amsterdam - Zuid

17:00 - 18:15

0/2
Diner voor de buurt bij Resto VanHarte - Rotterdam Noord

Rotterdam - Noord

17:00 - 20:30

0/2
Resto vanHarte eettafel in Oost (Flevopoort)

Amsterdam - Oost

17:30 - 20:30

3/3
Helpen in de Weggeefwinkel

Den Haag - Laak

17:45 - 20:00

1/2
Frisse neus halen met ouderen van De Drie Ringen

Utrecht - Leidsche Rijn

18:30 - 20:15

1/2
Avond-2-Daagse De Drie Ringen

Utrecht - Leidsche Rijn

18:30 - 21:00

0/2
Avond-2-Daagse De Componist

Utrecht Regio

18:30 - 21:00

1/4
Taalcafé in Oost

Amsterdam - Oost

19:30 - 21:30

0/2
Avond-2-Daagse De Ingelanden

Utrecht Regio

19:30 - 22:00

Sportavond begeleiden

Steunpunt Haagsche Bluf

16 april 2019
Haagsche Bluf 46, 2511 CN Den Haag
19:00 - 21:00
Mensen met een beperking
0/2

Activiteit

Als vrijwilliger heb je een voorbeeldrol; je legt een sportonderdeel uit en zorgt ervoor dat de bewoners enthousiast meedoen. Het trefpunt beschikt over een speciale sporthoek waar o.a. een roeimachine, hometrainers en een loopband staan. Tevens is het mogelijk om op muziek te aerobicen! Met mooi weer kan je de groep meenemen naar de Paleistuinen. Het sporten duurt tussen de 45 en 60 minuten, daarna wordt er nog een gezellig praatje gemaakt en kopje koffie/thee. De bewoners geven graag een rondleiding door de Haagsche Bluf. 

Doelgroep & impact

Mensen met een (verstandelijke) beperking bewegen vaak te weinig en kampen daardoor met overgewicht. Begeleiding vanuit de Haagsche Bluf is zelf niet in de gelegenheid om de bewoners en bezoekers te helpen bij het sporten. Jouw komst is daarom voor hen erg waardevol. Het is leuk om vooraf wat oefeningen te bedenken die je met ze wil doen, bijvoorbeeld rekken en strekken, buikspieren, hun eigen favoriet, of een spelletje. Jij bent namelijk de sportinstructeur vanavond! De bewoners kunnen zelf goed aangeven wat ze wel en niet kunnen. Er mag best wat gezweet en gemotiveerd worden, maar het blijft vrijblijvend en laagdrempelig. Lekker even (buiten) bewegen en gezelligheid is het belangrijkste!

Locatie

Op locatie Haagsche Bluf wonen 25 mensen met een lichte verstandelijke beperking. Ze wonen zelfstandig (en mogen na het sporten dus ook zelfstandig even naar de supermarkt e.d.), maar er is wel 24 uur per dag begeleiding aanwezig. De Haagsche Bluf heeft een trefpunt waar wordt gegeten en verschillende activiteiten plaatsvinden, zoals bingo, karoake en fitness! Ook cliënten van andere locaties bezoeken het trefpunt regelmatig, wat zorgt voor veel gezelligheid.

Help je mee?

Wil je een sportavond geven? Meld je dan hieronder aan via de knop ‘Ik wil ook vrijwilligen’. Na je inschrijving ontvang je een bevestigingsmail met aanvullende informatie over de locatie en de activiteit. Heb je een vraag? Ga dan naar de veelgestelde vragen of neem contact met ons op